Erwachsene, die eine bessere Herz- und Lungen Gesundheit haben besitzen auch bessere Merkfähigkeiten und kognitiven Fähigkeiten (erkennen, erfahren, und kennenlernen, ist ein uneinheitlich verwendeter Begriff, mit dem die Informationsverarbeitung von Menschen bezeichnet wird). Diese Ergebnisse wurden in einer Studie in der Online-Ausgabe des Journal of Gerontology veröffentlicht. Diese Studie untersuchte die Beziehung zwischen Herz- und Lungen Gesundheit, dem Gedächtnis und den kognitiven Fähigkeiten bei jungen und älteren Erwachsenen. Die Herz- und Lungen Gesundheit wurde mit verbesserter Gedächtnisleistung und den kognitiven Fähigkeiten bei älteren Erwachsenen in Verbindung gebracht, aber die Beziehung mit Langzeitgedächtnis, bleibt unklar. Für diese Studie, verglichen Forscher 33 junge Erwachsene (18-31 Jahre) und 27 ältere Erwachsene (55-82 Jahre). Die Teilnehmer führten dazu Belastungstests durch, um ihre Herz-Lungen-Funktion zu testen und neuropsychologische Tests, um ihre Erinnerung, Planung und Problemlösungsfähigkeit zu beurteilen. Neben den standardisierten neuropsychologischen Aufgaben und Überprüfungen des Langzeitgedächtnisses, führten die Teilnehmer in einem Labor zahlreiche weitere Aufgaben durch.
Die Ergebnisse zeigen, dass die Herz- und Lungen Gesundheit den altersbedingten kognitiven Verfall mildern kann und ist aus einer Vielzahl von Gründen attraktiv ist. Denn aerobe Aktivitäten zur Verbesserung der Herz- und Lungen Gesundheit sind billig, leicht zugänglich, und verbessern die Lebensqualität durch die Verzögerung des kognitiven Verfalls und führen zu Verlängerung der kognitiven Funktionen, sagte Prof. Dr. Scott Haynes, Professor of Psychiatry at Boston University School of Medicine and the Associate Director of the Neuroimaging Research for Veterans Center at the VA Boston Healthcare System, USA.
Mehr Forschung ist allerdings notwendig, um den spezifischen Mechanismus zu erkennen, wie die körperliche Fitness die Gehirnstruktur und -funktion verbessert sowie die Auswirkungen von spezifischen Trainingsprogrammen oder die Dosis der Übung auf einer Reihe von kognitiven Funktionen erklären zu können.
WJS