Abnehmen und das geringere Gewicht zu halten kann besonders schwierig sein für übergewichtige Menschen, aber eine neue Studie zeigt, dass einen Gewichtsverlust für ein Jahr aufrechtzuerhalten der Weg ist damit der Körper es akzeptiert ein neues geringeres Gewicht zu haben.
Diese Studie wurde mit 20 gesunden, aber fettleibigen Einzelpersonen durchgeführt. Während einer 8-wöchigen kalorienarmen Diät verloren diese im Durchschnitt 13 Prozent ihres Körpergewichts. Nach dem anfänglichen Gewichtsverlust starteten die Teilnehmer ein 52 Wochen Gewichts Protokoll, das auch aus regelmäßigen Treffen mit einem klinischen Ernährungsberater bestand. Es wurden laufend Tipps zu Änderungen des Lebensstils angeboten und zur Ernährung eine schriftliche Ãœberwachung durchgeführt. Wenn die Teilnehmer an Gewicht zunahmen, wurde die Ernährung wieder mit kalorienreduzierten Diätprodukten mit bis zu zwei Mahlzeiten pro Tag ergänzt. Die Teilnehmer bekamen drei Test-Mahlzeiten vor Gewichtsverlust, unmittelbar nach dem Gewichtsverlust, und nach 52 Wochen nach dem Gewichtsverlust um Blutproben unmittelbar nach den Mahlzeiten zu sammeln. Veröffentlicht wurden diese Ergebnisse in der wissenschaftlichen Zeitschrift European Journal of Endocrinology. Die Autoren um Prof. Dr. S. S. Torekov, Professor für biomedizinische Wissenschaften an der Universität von Kopenhagen zeigen, dass nach einem Jahr des erfolgreichen Gewichtsverlusts in Stufen bei zwei Appetit hemmenden Hormonen (GLP-1 und PYY) eine deutliche Steigerung gefunden werden kann. Das Hungerhormon Ghrelin ist unmittelbar nach dem Gewichtsverlust erhöht aber nach einem Jahr wieder auf einem niederem normalem Niveau. Die Ergebnisse legen nahe, die Hormone in der Lage sind sich auf einen neuen „set point“ einzustellen, der es einfacher machen könnte ein geringeres Gewicht zu halten.
Die interessante und aufbauende Nachricht in dieser Studie ist, dass, wenn Sie in der Lage sind, Ihren Gewichtsverlust für einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten, haben die Patienten den kritischen Punkt überschritten, und nach diesem Punkt wird es tatsächlich deutlich leichter den Gewichtsverlust zu halten, als unmittelbar kurze Zeit nach dem anfänglichen Gewichtsverlust.
WJS