Tag Archives: Sport

Kalorien durch Sport verbrennen – geht das?

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Können Menschen, die viel Sport machen, mehr essen, da ihr Stoffwechsel schneller ist? Das glauben sehr viele Sportler. Eine ganz neu veröffentlichte Studie in der wissenschaftlichen Zeitschrift Nature Communications fand heraus, dass der Stoffwechsel nicht durch den Sport beeinflusst werden kann. Jeder Mensch hat einen ganz persönlichen, individuellen Stoffwechsel. Ob man...
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Bewegung senkt das Herz-Kreislauf-Risiko

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Bereits frühere Studien ergaben, dass eine Steigerung der körperlichen Aktivität große Vorteile für die Gesundheit bringen kann. Erhöhter Blutdruck, hohe Cholesterinwerte und Diabetes mellitus erhöhen das Risiko einer koronaren Herzerkrankung. Laut einer groß angelegten Studie des Radboud University Medical Center in den Niederlanden wurde jetzt versucht zu bestimmen, ob ähnliche Auswirkungen...
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Gesunder Lebensstil im mittleren Alter reduziert das Risiko für Schlaganfall

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Für diese aktuell veröffentlichte Studie wurden die Ergebnisse von einem 26-jährigen Beobachtungszeitraum bei Daten von fast 60.000 Frauen aus der “Nurses’ Health Study” verwendet. Wissenschaftler der Harvard School of Public Health haben festgestellt, dass Frauen im mittleren Alter ihr Schlaganfallrisiko durch regelmäßige körperliche Bewegung, gesunde Ernährung und den Verzicht auf...
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Auf Nahrungsergänzungsmittel auch bei Sport verzichten

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Regelmäßige körperliche Bewegung ist gesund, doch bei Sport, sollte jeder auf die richtige Ernährung achten. Regelmäßiger Sport hilft kann dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Arteriosklerose) und vor allem Diabetes mellitus zu reduzieren. Allerdings erhöht Sport Ausscheidung von wasserlöslichen Vitaminen und Mineralstoffen über Schweiß und Urin. So sollten Sportler(innen) genügend...
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Bewegung verbessert Darmbakterien

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Sportler verfügen über eine vielfältigere und vermutlich „gesündere“ Darmflora denn sie haben auch niedrigere Entzündungswerte im Blut als Nichtsportler. Das zeigt im wissenschaftlichen Fachjournal Gut veröffentlicht eine Studie von der Arbeitsgruppe mit Univ. Prof. F. Shanahan, Department of Medicine and Alimentary Pharmabiotic Centre, University College Cork, Ireland. Die Forscher untersuchten für diese Studie die Blut- und Stuhlproben von...
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Bewegung hilft immer

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Es kommt nicht nur darauf an wie viel Training man macht sondern auch wie viel Zeit man insgesamt täglich in Bewegung verbringt um das Herz gesund zu halten. Eine andere in den letzten Monaten veröffentlichte Studie hat bereits bestätigt, dass Sitzen insgesamt schlecht für die Gesundheit ist. Jetzt wurde berechnet...
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