Übergewicht und Fettleibigkeit sind ein weltweites Problem. Es sind ca. 1 Milliarde Menschen übergewichtig und ca. 300 Millionen fettleibig. Übergewicht ist ein Risikofaktor für viele Erkrankungen, wie z.B. Diabetes mellitus, Herzkreislauferkrankungen und Krebserkrankungen. Eine dauerhafte Gewichtsreduktion ist schwierig zu erreichen und daher werden viele meist erfolglose Diäten, Medikamente und Gewichtsreduktionsprogramme angeboten.
Es gibt nur wenige wissenschaftliche Studien die diese Methoden untereinander vergleichen. Erst kürzlich wurden zwei Studien veröffentlicht die ärztlich betreute Programme mit Einhaltung eine hypokalorischen bilanzierten Diät (http://www.dr-schnedl.at/gesundheit/gesunde-mischkost-20-eiweis-30-fett-50-kohlenhydrate/), gesteigerter körperlicher Aktivität, und regelmäßigen Gruppensitzungen mit Beratung inklusive Messung des Tallienumfanges, Körpergewichtes, und der Fettmasse auswertet. Eine Studie wurde in der wissenschaftlichen Zeitschrift Lancet (Jebb et al. http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(11)61344-5/fulltext) und die andere im New England Journal of Medicine (Wadden TA et al. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1109220) veröffentlicht.
Als gesichert gilt, dass vor allem regelmäßig betreute Programme in Koordination mit ärztlicher Betreuung, einen Therapieerfolg deutlich verbessern. Beschrieben wurden folgende Punkte um erfolgreich abnehmen zu können:
- die soziale Unterstützung in der Gruppe,
- regelmäßiges Monitoring des Körpergewichts, der Ernährung und der Bewegung (http://www.dr-schnedl.at/gesundheit/3-einfache-regeln-um-gewicht-zu-reduzieren/),
- eindeutige Zielvereinbarungen,
- individuell abgestimmte Ernährungsberatung,
- Bewegungsempfehlungen,
- Problemlösungen in Beratungsgesprächen,
- und Rückfallprophylaxe.
Dabei gilt, dass schon kurzfristige Konsultationen beim Arzt in der Praxis das Gewicht reduzieren können. Und die parallele Betreuung in komerziellen Programmen den Erfolg verdoppelt (Infos zu in Österreich möglichen, und schulmedizinisch anerkannten Methoden zur Gewichtsabnahme sind in der Ordination erhältlich).
WJS