Mit dieser Tabelle k√∂nnen die allgemein gesunden Ern√§hrungsempfehlungen f√ľr alle gesunde nicht-diabetische Menschen, vor allem aber √ľbergewichtige Personen, und auch¬†bei Diabetes mellitus Typ 1 und Typ 2 beschrieben werden.

LavendelWie in der Tabelle angegeben sollte die Ernährung bei jeder Mahlzeit aussehen und aufgeteilt sein. Mit dieser ausgewogenen gesunden Mischkost kann man auch davon ausgehen, dass sich auch die Cholesterinwerte und andere Stoffwechselwerte wie Triglyzeride und Harnsäure deutlich verbessern (das Körpergewicht reduzieren) oder auch in den Normalbereich senken.

Mischkost

Diese¬†gesunde Ern√§hrung und¬†√Ąnderung des Lebensstils mit gesteigerter Bewegung¬†verbessern aber das subjektive¬†Wohlempfinden und sind sehr gut f√ľr die allgemeine Gesundheit.

WJS

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