Das Risiko für verschiedene Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und die Gesamtmortalität sinkt bei Personen, die die aktuellen Empfehlungen für körperliche Aktivität erfüllen. Die aktuellen Empfehlungen besagen, dass Erwachsene 150-300 Minuten pro Woche mäßig intensive Bewegung (z. B. Gehen) oder 75-150 Minuten intensive Bewegung (z. B. Laufen) durchführen sollten. Dies sollte mehrere...
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