Category Archives: Natur

Kaffee senkt Risiko für bestimmte Krankheiten

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Kaffee ist ein wichtiger Bestandteil des morgendlichen Aufstehens und gehört für viele Menschen zum täglichen Leben. Doch Kaffee kann mehr, als nur munter machen. Wissenschaftliche Studien deuten immer häufiger darauf hin, dass Kaffee sogar eine gesundheitsfördernde Wirkung hat. Kaffee hatte lange Zeit einen eher schlechten Ruf.  Es wurde dem Kaffee...
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Sportliche Betätigung führt zu gewebespezifischen Anpassungen, die die Gesundheit verbessern

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Das Risiko für verschiedene Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und die Gesamtmortalität sinkt bei Personen, die die aktuellen Empfehlungen für körperliche Aktivität erfüllen. Die aktuellen Empfehlungen besagen, dass Erwachsene 150-300 Minuten pro Woche mäßig intensive Bewegung (z. B. Gehen) oder 75-150 Minuten intensive Bewegung (z. B. Laufen) durchführen sollten. Dies sollte mehrere...
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Betablocker bei Bluthochdruck sind nicht die erste Wahl

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Bereits seit Jahrzehnten wird intensiv diskutiert, ob Betablocker (z.B. Concor, Bisoprolol, Nomexor, Nebivolol und andere) in der Therapie der arteriellen Hypertonie (Bluthochdruck) als Arzneimittel der ersten Wahl zum Einsatz kommen sollen. Völlige Klarheit herrscht bei dieser Fragestellung immer noch nicht. Die deutsche Hypertonie-Leitlinie listet folgende Herzerkrankungen für den Einsatz von...
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Ein personalisierter Managementansatz bei Störungen aus dem Spektrum des Reizdarmsyndroms

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Zu den Symptomen der Störungen des Reizdarmsyndroms (IBS) gehören mehrere verschiedene, meist postprandiale (nach dem Essen) Bauchbeschwerden. Bislang sind diätetische Behandlungen des Reizdarmsyndroms weder personalisiert noch wissenschaftlich hinreichend belegt. Sie wurden meist mit „Einheitsdiäten“ behandelt. Dazu gehören Ausschlussdiäten, eine Diät mit einem niedrigen Gehalt an fermentierbaren Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden und...
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Zeitlich begrenztes Essen kann die Entwicklung von Diabetes mellitus Typ 2 verringern und die allgemeine Gesundheit verbessern

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Nach einer umfassenden Überprüfung bisher veröffentlichter Studien fanden die Forscher einen Zusammenhang zwischen der Anzahl der Mahlzeiten und Fettleibigkeit und Diabetes mellitus Typ 2. Veröffentlich wurde diese Studie in der wissenschaftlichen Zeitschrift Nutrients. Jahrzehntelang wurde uns beigebracht, dass wir drei Mahlzeiten am Tag und Zwischenmahlzeiten zu uns nehmen sollten, sagt...
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Mb. Alzheimer vorbeugen

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An Mb. Alzheimer zu erkranken haben viele Menschen Angst. Mb. Alzheimer stellt die häufigste Form der Demenz dar und ist immer noch unheilbar. Das Erkrankungsrisiko steigt mit zunehmendem Alter. Um das Alzheimer-Risiko bis zu 40 Prozent zu senken helfen aktiver und gesunder Lebensstil sowie gesundheitlich Ernährung. Aktuelle Forschungsergebnisse werden bei...
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