Sport kann niemals eine ausgewogene Ernährung mit gesunder Mischkost zur Gewichtserhaltung ersetzen, stellen jetzt drei Wissenschaftler aus Großbritannien, Südafrika und den USA in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift British Journal of Sports Medicine fest. Körperliche Bewegung kann insgesamt nur sehr wenige gegessene Kalorien abbauen.

In den vergangenen 30 Jahren ist die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Menschen in die Höhe geschnellt, schreiben die Wissenschaftler, aber die körperliche Aktivität ist in der westlichen Welt konstant und zu gering geblieben.

Leider sind viele Menschen noch immer davon überzeugt, dass starkes Übergewicht ausschließlich auf zu wenig Bewegung zurückzuführen sei. Auch viele Wissenschaftler, Ärzte, Journalisten und Politiker erkennen diese Tatsache nicht an.

Übergewicht entsteht aber durch einseitige kalorienreiche Ernährung, und nicht durch zu wenig körperliche Bewegung. Regelmäßige sportliche Aktivität hilft Herzkreislauf-Erkrankungen zu verhindern, Diabetes mellitus Typ 2 zu verbessern und Krebs-Erkrankungen bis zu 30 % reduzieren, hilft aber nicht beim Abnehmen.

Wir bewegen uns viel zu wenig, und es ist nur eine ausgewogene kalorienarme Ernährung mit Mischkost die Grundlage für jede dauerhafte, gesunde Gewichtsreduktion.

Mangelnde Bewegung ist nicht der Grund für Übergewicht, der einzige Grund für Übergewicht und Fettleibigkeit besteht in falscher kalorienreicher, meist einseitiger Ernährung.

WJS