Meine persönlichen Gesundheitstipps, wie in der Tageszeitung Kurier kürzlich veröffentlicht:

1.) Ich halte mich an eine histaminreduzierte, insgesamt daher immer frische und somit leicht verträgliche Mischkost, da bei mir eine Histaminintoleranz besteht.

2.) Wöchentlich gehe ich drei bis vier Mal für ca. 50 Minuten in schnellem Tempo spazieren. Schnelles Gehen ist bevorzugt, da es Gelenke schont und den Kreislauf doch in Schwung bringt. Dadurch halte ich mich fit und genieße Frischluft.

3.) Mein Familienleben mit der Betreuung unserer (viel zu schnell) heranwachsenden Kinder und die daraus entstehenden Herausforderungen als Vater anzunehmen, helfen mir zum Ausgleich bei beruflich stressreichen Zeiten.

WJS