Stark übergewichtige Menschen, die ihr Körpergewicht um nur 5% zur verringern, erweisen ihrer Gesundheit einen großen Dienst, schrieben Forscher mit Prof. Dr. S. Klein von der Washington University in St. Louis in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift Cell Metabolism. Schon bei dieser vergleichsweise kleinen Gewichtsreduktion um nur 5% werden mehrere Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes mellitus und koronare Herzerkrankungen deutlich vermindert.

An dieser Studie nahmen 40 Erwachsene ohne weitere Erkrankungen teil, deren Body-Mass-Index im Durchschnitt bei knapp 38 lag (ab 30 spricht man von Fettleibigkeit). Ein Teil dieser Gruppe hielt ihr Gewicht gleich, und die anderen Patienten nahmen während der sechsmonatigen Diät rund 5, 10 oder 15% ab. Im Rahmen der Untersuchung wurden Blutwerte und andere gesundheitlich relevante Daten wie Blutdruck und Herzfrequenz regelmäßig überwacht.

Die derzeit üblichen Empfehlungen in den USA für Ãœbergewichtige sind eine Gewichtsreduktion um 5 bis 10%. Der Körperfettanteil schrumpft dabei um 8% – und das beim besonders ungesunden Bauchfett (7%). Der Stoffwechsel insgesamt wird verbessert, das korreliert mit der Insulin-Sensitivität (-Empfindlichkeit) der Organe, und daher wird auch der Blutzucker niedriger. Schafft der stark übergewichtige Patient, mehr als 10% Gewicht zu verlieren, profitieren verstärkt die Muskeln, und das vergrößert den  positiven Gesundheitseffekt beim Fettstoffwechsel und auch den Entzündungswerten.

Abzunehmen ist für fettleibige Menschen weit schwieriger als allgemein oft angenommen. Ein gesundes Körpergewicht ist für jeden Menschen eine Lebensaufgabe und die Studienautoren hoffen, dass diese Ergebnisse Menschen mit starkem Übergewicht Mut machen, überschaubare und auch kleine Schritte zu unternehmen. Der gesamte Lebensstil mit gesteigerter Bewegung, Ernährung, also das gesamte Verhalten muß sich ändern.

WJS