Forscher verwenden seit langem die Geschwindigkeit des Gehens als Maß für die Gesundheit und das Altern, vor Allem bei geriatrischen Patienten.  Das Neue dieser Studie ist, dass die Geschwindigkeit des Gehens bei 45-Jährigen, insbesondere ihre schnellste Gehgeschwindigkeit ohne Laufen, auf die Alterung von Gehirn und Körper hinweisen kann. Diese Studie wurde in der wissenschaftlichen Zeitschrift JAMA kürzlich veröffentlicht.

Daten stammen aus einer Langzeitstudie mit fast 1.000 Menschen, im Alter von 45 Jahren, aus Neuseeland. Magnetresonanz (MRT) Untersuchungen während der letzten Kontrollen zeigten, dass die langsamen Geher dazu neigen, ein geringeres Gesamthirnvolumen, eine geringere mittlere kortikale Dicke (Gehirnrinde), eine geringere Hirnoberfläche und eine höhere Inzidenz von „Hyperintensitäten“ (Flecken) in der weißen Gehirn Substanz haben (kleine Veränderungen, die mit einer Erkrankung des Gehirns verbunden sind). Kurz gesagt, ihr Gehirn wirkt etwas älter. Die langsameren Geher, beurteilt durch acht Gutachter, die versuchten das „Gesichtsalter“ jedes Teilnehmers anhand eines Fotos zu beurteilten, sahen auch älter aus. Die Ergebnisse zeigen, dass langsame Geher auf einer Skala von 19 unterschiedlichen Messungen „ein beschleunigtes Altern“ haben – und ihre Lungen, Zähne und ihr auch das Immunsystem sind in schlechterer Verfassung als bei Menschen, die schneller gingen.

Aber diese Studie deckt das Lebensalter von der Vorschule bis zur Lebensmitte ab und fand, dass ein langsamer Gang ein Problemmerkmal Jahrzehnte vor dem alt werden ist. Bekannt war bisher, dass langsame Geher in den siebziger und achtziger Jahren eher früher sterben als schnelle Geher in ihrem Alter. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass im Leben bereits früh an gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und ausreichender körperlicher Bewegung inklusive schnellem Gehen gedacht werden muss um gesund leben zu können.

WJS