Tag Archives: Bewegung

Kohlenhydrate sind notwendig für einen gesunden Stoffwechsel

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Die Österreicher essen zu viel Fett, Zucker und Salz (und zum Nachlesen weiters hier auch der Artikel in der Zeitung der Standard. Das Ergebnis einer europaweiten Ernährungsstudie 2012 ergab, dass rund 40 Prozent der Erwachsenen übergewichtig sind (Bodymassindex (BMI) von mehr als 25). Das kann als besorgniserregend gesehen werden, denn zwölf Prozent davon sind...
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Diät hilft bei Wechselbeschwerden

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Ein wissenschaftlicher Bericht mit den Untersuchungsergebnissen von 17.000 Frauen (ein Teil der Women’s Health Initiative study) in den Wechseljahren wurde kürzlich in der Zeitschrift Menopause veröffentlicht (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22781782). Dabei wurde erkannt, dass bei Frauen in den Wechseljahren mit Wechselbeschwerden, die für ein Jahr eine kalorienarme gesunde Mischkost einhielten und damit ihr Körpergewicht um mindestens um 4,5 kg reduzieren...
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körperliche Bewegung als Therapie

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Regelmäßige körperliche Bewegung, körperliche Aktivität und Sport gelten als wesentliche Maßnahmen zur Vorbeugung, Behandlung und Rehabilitation zahlreicher innerer Erkrankungen. Ein ganzes Heft der Fachzeitschrift der Internist (Organ der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin) widmete sich jetzt kürzlich diesem Thema (nachzulesen unter: http://www.springerlink.com/content/0020-9554/53/6/). Lange hatte man die Vorstellung, dass Patienten mit...
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Abnehmen verringert Krebsrisiko

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Eine ganz aktuelle Studie publiziert in der wissenschaftlichen Zeitschrift Cancer Research (http://cancerres.aacrjournals.org/content/72/9/2314) zeigt, dass Kalorienreduktion alleine oder in Kombination mit Sport die meßbaren Entzündungsparameter(=werte) im Blut um mehr als ein Drittel, vergleichbar mit entzündungshemmenden Medikamenten, senkt. Etwa 25 Prozent aller Krebsfälle weltweit gehen nach Ansicht von Epidemiologen auf das Konto...
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Gewichtsreduktion mit Bewegung funktioniert?

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Körperliche Bewegung hat viele positive Effekte wie Stärkung der Muskulatur, Vorbeugung der Osteoporose, Verbesserung des Zuckerstoffwechsels, wirkt sich positiv auf Herzschwäche aus, beugt der Entwicklung unterschiedlicher Krebsarten vor, hilft bei Vorbeugung von Gefäßverkalkungen, u.s.w. Leider funktioniert Gewichstabnahme, bei gleichbleibender hochkalorischer Ernährung, alleine durch körperliche Bewegungnur wenig oder gar nicht! In der Graphik aus...
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