Tag Archives: Training

3 x 30 Minuten pro Woche ist gesund

Viele B√ľroangestellte verbringen den Gro√üteil eines Arbeitstages (8 Stunden) sitzend am Schreibtischen. Neue Studien der medizinischen Forschung berichten, dass Sitzen f√ľr 6 Stunden die Durchblutung in den Beinen ganz deutlich beeintr√§chtigen kann. Aber f√ľr nur 10 Minuten aufstehen und zu Fu√ü gehen kann den Schaden r√ľckg√§ngig machen und die Durchblutung...
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Sport kann niemals eine ausgewogene Ern√§hrung mit gesunder Mischkost zur Gewichtserhaltung ersetzen, stellen jetzt drei Wissenschaftler aus Gro√übritannien, S√ľdafrika und den USA in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift British Journal of Sports Medicine fest. K√∂rperliche Bewegung kann insgesamt nur sehr wenige gegessene Kalorien abbauen. In den vergangenen 30 Jahren ist die Zahl...
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Die Anzahl an Diabetikern (Zuckerkranken) ist in √Ėsterreich mit bis zu ca. 700.000 Menschen sehr hoch. Der Diabetes mellitus k√∂nnte jedoch verhindert werden, wenn der Blutzucker bei Risikopatienten regelm√§√üig kontrolliert wird. Falls eine Glukosetoleranzst√∂rung (Fr√ľhdiabetes) rechtzeitig erkannt wird muss dann auch die entsprechende Therapie mit gesundem Essen und gesteigerter k√∂rperlicher...
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Erwachsene, die eine bessere Herz- und Lungen Gesundheit haben besitzen auch bessere Merkfähigkeiten und kognitiven Fähigkeiten (erkennen, erfahren, und kennenlernen, ist ein uneinheitlich verwendeter Begriff, mit dem die Informationsverarbeitung von Menschen bezeichnet wird). Diese Ergebnisse wurden in einer Studie in der Online-Ausgabe des Journal of Gerontology veröffentlicht. Diese Studie untersuchte...
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Im Verlauf des Typ-2-Diabetes bei erh√∂htem Blutzucker kommt es zu einer deutlichen und fr√ľhzeitigen Verkleinerung des Gehirns, die auf eine beschleunigte Alterung des Denkorgans hinweist. Dies hat eine Studie des √Ąrzteteams um Univ. Prof. Dr. Nick Bryan von der Perelman School of Medicine in Philadelphia mit mehr als 600 Typ-2-Diabetes-Patienten...
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Menschen mit milder bis geringer Parkinson Erkrankung k√∂nnen durch regelm√§√üiges Gehen ihre motorischen Funktionen, die Stimmung, die M√ľdigkeit, die Fitness, und die Denkf√§higkeiten verbessern. Diese Studie wurde aktuell in der wissenschaftlichen Zeitschrift Neurology ver√∂ffentlicht. Herr Dr. Ergun Y. Uc von derUniversity of Iowa in Iowa City and the Veterans Affairs...
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