Tag Archives: körperliche Bewegung

mindestens 3 x 30 Minuten pro Woche

Fettleber und neuer Gentest zur Erkennung

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Übergewicht ist eine große Gefahr für die Gesundheit und wird viel zu oft als nur kosmetisches Problem abgetan. Neben dem übermäßigen Alkoholkonsum ist vor allem das Übergewicht als Ursache der Fettleber anerkannt. Etwa 25% der erwachsenen westlichen Bevölkerung leidet an einer Fettleber, wobei zunehmend häufiger Kinder und Jugendliche betroffen sind....
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Sport hilft nur sehr wenig zur Gewichtsabnahme

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Sport kann niemals eine ausgewogene Ernährung mit gesunder Mischkost zur Gewichtserhaltung ersetzen, stellen jetzt drei Wissenschaftler aus Großbritannien, Südafrika und den USA in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift British Journal of Sports Medicine fest. Körperliche Bewegung kann insgesamt nur sehr wenige gegessene Kalorien abbauen. In den vergangenen 30 Jahren ist die Zahl...
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Herz- und Lungen Gesundheit verbessert das Gedächtnis

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Erwachsene, die eine bessere Herz- und Lungen Gesundheit haben besitzen auch bessere Merkfähigkeiten und kognitiven Fähigkeiten (erkennen, erfahren, und kennenlernen, ist ein uneinheitlich verwendeter Begriff, mit dem die Informationsverarbeitung von Menschen bezeichnet wird). Diese Ergebnisse wurden in einer Studie in der Online-Ausgabe des Journal of Gerontology veröffentlicht. Diese Studie untersuchte...
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Zu viel Fleisch, zu viel Zucker für diese Welt

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Die weitverbreitete Zunahme der westlichen Ernährung mit zu viel Fleisch und zu viel Zucker gefährdet die Gesundheit der Menschen ebenso wie die Zukunft unseres Planeten. Das berichten die amerikanischen Forscher Univ.-Prof. Dr. D. Tilman und Univ. Prof. Dr. M. Clark von der Universität Minnesota in einer Veröffentlichung in dem wissenschaftlichen...
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persönliche Gesundheitstipps

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Meine persönlichen Gesundheitstipps, wie in der Tageszeitung Kurier kürzlich veröffentlicht: 1.) Ich halte mich an eine histaminreduzierte, insgesamt daher immer frische und somit leicht verträgliche Mischkost, da bei mir eine Histaminintoleranz besteht. 2.) Wöchentlich gehe ich drei bis vier Mal für ca. 50 Minuten in schnellem Tempo spazieren. Schnelles Gehen ist...
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Mischkost – auch nach Herzinfarkt!

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Im Laufe der letzten Jahrzehnte haben Verbesserungen in der klinischen Versorgung einschließlich der häufigeren Nutzung des Herzkatheters und der Medikamente deutlich das Überleben der Patienten nach einem Myokardinfarkt (Herzinfarkt) erhöht. Gleichzeitig haben sich die Risikofaktoren der mit Herzinfarkt lebenden Menschen erheblich geändert, mit einer immer höheren Häufigkeit von Übergewicht, Fettleibigkeit,...
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